بار فیکس یکی از بهترین حرکت های بدن سازی میباشد که بسیاری از افرادورزشکار و بدنساز از آن استفاده میکنند زیرا با فیکس حرکتی است که هم عضلات را حجم میدهد وهمبه جرعت میتوان گفت بیشتر عضلات بدن را درگیر میکند و باید جزو اصلی ترین تمرین های یک ورزشکار از ابتدای دوران وروز های آغازین ورزش انجام شود
فواید این ورزش محبوب به شرح ذیل میباشد:
-رت عضلانی دستها
-افزایش استقامت عضلانی
-افزایش حجم خارجی بدن
-تقویت کننده عضلات زیر بغل
-استفاده از تمام بدن
-تقویت قسمت مرکزی بدن(فیله و شکم)
-تقویت کول
-تقویت عضلات سینه
پس شما عزیزان متوجه شدید که با یک حرکت فوق العاده ایی مانند بارفیکس میتوانید بسیاری از عضلات خود را تقویت کرده و بدنی زیبا و حجیم داشته باشید با ما همراه باشید/.
آموزش رزمی کده عضلات ,تقویت ,افزایش منبع
درباره این سایت