غلت هاو ژیمناستیک

این ویدئو چندی از بهترین تمرینات تقویت شکم را برای شما فرا هم ساخته اییم و این ویدئو را میتوانید به صورت مستقیم ببین و دانلود کنید ودر نرم افزار سایت نیز این امکان برای تمامی ورزشکارا مهیا میباشد و میتوانند با نرم افزار دانلود یا در گوشی تلفن همراه خود  شروع به دانلود این ویدئو هابکنند

 ویـدئـو:

دانلود

به جرعت میتوان گفت یکی از بهترین راه های یاد گیری بوکس وکیک بوکس و میتوان گفت برای ورزش های  رزمی شادو و یا سایه زدن میباشد .نام شادو مختص به ورزش بوکس و کیک بوکسینگ میباشد درشادو شما هیچ گونه نیازی به کیسه ویا دستکش و یا ورزشگاهی نداریدو در هر جا که بخواهید میتوانید این تمرین را انجام بدهید.

وقتی کیک بوکسور ها مهارت های ورزشی خود را به لحاظ تکنیکی و تاکتیکی  روی حریف فرضی پیاده سازی میکنند به طوری که در موقع تمرین ضر باتش هوا را بشکافد را ش شادو می گویند

اکثرا مر بیان و اساتید بوکس سعی بر این دارند که بعد از گرم کردن بدن و یا انجام حرکات کششی  با سایه زدن شروع به تمرین دادن کنند یعنی به صورت گارد ایستاده و حرکات را به صورت سایه و تمرین میکنند و حر کات را میگویند این مورد چند خاصیت دارد که به شرح ذیل بیان میگردد:

1-یاد گیری سریع:

وقتی که همه به صورت صف روی گارد ایستاده اند  وقتی استاد نام حرکت را بیان میکند و میگوید.فایتر ها آن حرکت را سایه میزنند وتکرار مینمایند. نا خود آگاه توی مغز خود تکرار میکنند و نام و نهوهی ضربه ردن آنان بهتر میشودمانند: چپ-راست - فرانکیک

2-افزایش سرعت ضربات:

همانطور که میدانید یکی از موثر ترین نوع ضربات یا مو توان گفت یک قانون ضربه خوب را میتوان قدرت ضربه و سرعت ضر به نام برد که میتوان با جرعت گفت که یک عامل بسیار مهم در مسابقات و. میباشد

3-حالت:

حالت های گارد گیری و رقص پا وضربات را بهبود می بخشید و میتوانید به ساده گی نواقصی که در خود میبینید رفع کنید به عنوان مثال آنقدر نهوهی در ست لوکیک را در ذهن خود تکرار کنید تا بتوانید بهترین ضربه را بزنید.

-حالت گارد و ریتم:

تقویت حالت گارد یکی از بهترین عوامل و معیار های یک فایتر خوب حالت گارد و ریتم دست و پا میباشد.که اگر در مسابقات دو فایتر برابر باشند حالت گارد و ریتم ضربات پا را میتوان معیار قرار داد

نقش آینه در شادو

آیینه یکی از بهتری ابزار برای تمامی ورزش های رزمی محصوب میشود مادامی که فرد خودرا در آیینه نمی بیند حرکات خود را نمی بیند و متوجه اشتباهات خود نمیشود زمانی که آیینه در فضای باشگاه قرار بگیرد فرد میتواند خود و دست و پای خود را ببیند و حرکات را به صورت مستمر تمرین کند و متوجه ایرادات خود شود میتوان گفت بسیاری از افراد وقتی خود و دیران را میبیند از روی حرکاتی که دیگران انجام میدهند ایرادات خود را پیدا مینمایند ./

به جرعت میتوان گفت یکی از بهترین راه های یاد گیری بوکس وکیک بوکس و میتوان گفت برای ورزش های  رزمی شادو و یا سایه زدن میباشد .نام شادو مختص به ورزش بوکس و کیک بوکسینگ میباشد درشادو شما هیچ گونه نیازی به کیسه ویا دستکش و یا ورزشگاهی نداریدو در هر جا که بخواهید میتوانید این تمرین را انجام بدهید.

وقتی کیک بوکسور ها مهارت های ورزشی خود را به لحاظ تکنیکی و تاکتیکی  روی حریف فرضی پیاده سازی میکنند به طوری که در موقع تمرین ضر باتش هوا را بشکافد را ش شادو می گویند

اکثرا مر بیان و اساتید بوکس سعی بر این دارند که بعد از گرم کردن بدن و یا انجام حرکات کششی  با سایه زدن شروع به تمرین دادن کنند یعنی به صورت گارد ایستاده و حرکات را به صورت سایه و تمرین میکنند و حر کات را میگویند این مورد چند خاصیت دارد که به شرح ذیل بیان میگردد:

1-یاد گیری سریع:

وقتی که همه به صورت صف روی گارد ایستاده اند  وقتی استاد نام حرکت را بیان میکند و میگوید.فایتر ها آن حرکت را سایه میزنند وتکرار مینمایند. نا خود آگاه توی مغز خود تکرار میکنند و نام و نهوهی ضربه ردن آنان بهتر میشودمانند: چپ-راست - فرانکیک

2-افزایش سرعت ضربات:

همانطور که میدانید یکی از موثر ترین نوع ضربات یا مو توان گفت یک قانون ضربه خوب را میتوان قدرت ضربه و سرعت ضر به نام برد که میتوان با جرعت گفت که یک عامل بسیار مهم در مسابقات و. میباشد

3-حالت:

حالت های گارد گیری و رقص پا وضربات را بهبود می بخشید و میتوانید به ساده گی نواقصی که در خود میبینید رفع کنید به عنوان مثال آنقدر نهوهی در ست لوکیک را در ذهن خود تکرار کنید تا بتوانید بهترین ضربه را بزنید.

-حالت گارد و ریتم:

تقویت حالت گارد یکی از بهترین عوامل و معیار های یک فایتر خوب حالت گارد و ریتم دست و پا میباشد.که اگر در مسابقات دو فایتر برابر باشند حالت گارد و ریتم ضربات پا را میتوان معیار قرار داد

نقش آینه در شادو

آیینه یکی از بهتری ابزار برای تمامی ورزش های رزمی محصوب میشود مادامی که فرد خودرا در آیینه نمی بیند حرکات خود را نمی بیند و متوجه اشتباهات خود نمیشود زمانی که آیینه در فضای باشگاه قرار بگیرد فرد میتواند خود و دست و پای خود را ببیند و حرکات را به صورت مستمر تمرین کند و متوجه ایرادات خود شود میتوان گفت بسیاری از افراد وقتی خود و دیران را میبیند از روی حرکاتی که دیگران انجام میدهند ایرادات خود را پیدا مینمایند ./

درتحقیقاتی که در مرکز تناسب اندام در دانشگاه ایلی نویز صورت گرفت از شرکت کنندگان خواسته شد در طول یک هفته به مدت 5روز و طی 60 دقیقه در 5مرحله به هر میزان که میتوانند طناب بزنند نتیجه این تحقیق بسیار شگفت انگیز بود وتغییرات فیزیکی ذیل حاصل گردید:

-افزایش نیروی زانو وپا

-افزایش اندازهی ماهیچه ساق پا

-توانایی پرش بهتر(برخی ها میتوانستن5/11سانتی متر بیشتر بپرند)

-افزایش سرعت دردویدن

مزایای طناب زدن:

آموزش ومعرفی کمر بند ها را برای شما فراهم نموده اییم تا با سطح بندی و کمربند ها و این که چه مهارت هایی نیاز است تا کمربند را دریافت کنیم ومدت زمان هر کمر بند چه مقدار است را برای شما فراهم نموده اییم مدیریت سایت رزم ایران با آرزوی موفقیت روز افزون برای شما ورشکاران محترم آماده در یافت هرگونه نظر انتقاد وپیشنهاد و همکاری از جانب شما میباشد

مدت زمان گذشتن از هر کمر بند:

سفید به زرد باگذشتن 3تا5ماه

زرد به نارنجی باگذشتن4الی5ماه

نارنجی به سبز با گذشتن 5الی6یا7 ماه

سبز به آبی با گذشتن 6الی7ماه

آبی به قهوایی با گذشتن 7الی9

قهوایی به مشکی وسطح های بالا تر به زودی قرار میگیرد

 یکی از مهم‌ترین موانع عضله سازی صرف زمان زیاد در باشگاه است.

وقتی زمان زیادی صرف تمرین طی یک روز شود باعث تحریک هورمون های #کاتابولیک(تجزیه کننده)خواهید شد و رشد بدنتان به سمت منفی پیش خواهد رفت.

 علائم بیش از حد تمرین کردن چیست؟

-عدم رشدعضله

-تحلیل قدرت بدنی و کوچک شدن عضله

- پس ازتمرین بدن در مدت طولانی ریکاوری میکند

-بالابودن ضربان قلب بیش از حد در روزهای استراحت

-بالا بودن فشارخون بیش ازحد در روزهای استراحت

- درد عضلانی زیاد

- بازدهی کار کم

- انرژی درتمرینات کم

-کم اشتهایی وبی میلی به غذا 

-احساس خستگی و لرزش دستها درطول روز

بار فیکس یکی از بهترین حرکت های بدن سازی میباشد که بسیاری از افرادورزشکار و بدنساز از آن استفاده میکنند زیرا با فیکس حرکتی است که هم عضلات را حجم میدهد وهمبه جرعت میتوان گفت بیشتر عضلات بدن را درگیر میکند و باید جزو اصلی ترین تمرین های یک ورزشکار از ابتدای دوران وروز های آغازین ورزش انجام شود

فواید این ورزش محبوب به شرح ذیل میباشد:

-رت عضلانی دستها

-افزایش استقامت عضلانی

-افزایش حجم خارجی بدن

-تقویت کننده عضلات زیر بغل

-استفاده از تمام بدن

-تقویت قسمت مرکزی بدن(فیله و شکم)

-تقویت کول

-تقویت عضلات سینه

پس شما عزیزان متوجه شدید که با یک حرکت فوق العاده ایی مانند بارفیکس میتوانید بسیاری از عضلات خود را تقویت کرده و بدنی زیبا و حجیم داشته باشید با ما همراه باشید/.

امروز مورخ 1398/01/02برای تمامی دوستان و همراهان همیشگی سایت بزرگ رزمی کده آموزش فرم ها و ضربات تکواندو را آماده نموده اییم امید وارم نهایت لذت را از این امکانات ببرید و انشالله مارا هم از دعای خود محروم نگزارید

فـرم شـمـاره یـک:

هر فرم در ورزش رزمی یک سری پیش دارد که میتوان در این فرم به بلد بودن دفاع ها(اره ماکی-مومتونگ ماکی-اولگول ماکی-ضربات مومتونگ جیروگی-آپ چاگی) میباشد

فــرم شـمـاره2:

فرم شماره3:

 از امروز سایت بزرگ رزمی کده وارد آموزش تخصصی شدو و برای همراهان و اعضا سایت بزرگ خود آموزش های تخصصی قرار داده است و تمامی ورزشکاران رشته های مختلف ورزشی میتوانند از این سایت استفاده کنند برای مشاهده  آموزش داوری و قوانین وشو ساندا  در ادامه می پردازیم

استاد مجید چزانی:

 ایــن قــانــون مــربــوط مــے شــود بــه ســه تــڪــنــیــڪ مــشــخــصــے ڪه بــه سـانداڪـار اجـازه مـیـدهد بـرای اجـرای
 " افــت خـوسـائو - افـت چـیـان سائو و افـت پـرتـاب از پــشــت" 
 جـهت امـتـیـاز گـرفـتـن خـود را عـمـدا بـه زمـیــن بـزنــد و حـریف را هم نـقـش بـر زمـیـن ڪـند. 
 مطـابقا قـوانـیـن داوری ســانـدا روشــهای ثـبـت امــتـیـازات قـانـون 3 ثـانـیـه در بـخـش 1 امـتـیـازیـها - 2 امـتـیـازیـها و بـدون امـتـیـازها تــوضــیــح داده شــده اســت

  
 1- انــداخــتــن عــمــدی خــود بــه زمــیــن بــراے زمــیــن زدن حــریــف و بــلــنــد شــدن قــبــل از زمــان 3 ثــانــیــه بــه شــرطــى كه حــريف بــه زمــين بــخــورد = 2 امــتــیــاز دارد.

 2- انــداخــتــن عــمــدی خــود بــه زمــیــن بــراے زمــیــن زدن حــریــف و بــلــنــد شــدن بــعــد از زمــان 3 ثــانــیــه بــه شــرطــى كه حــريف بــه زمــين بــخــورد = 1 امــتــیــاز دارد.

 ‌3- انــداخــتــن عــمــدے خــود بــه زمــیــن بــراے زمــیــن زدن حــریــف ،حــریــف مــقــابــل روے مــا بــیــافــتــد = 1 امــتــیــاز دارد.

 4- انــداخــتــن عــمــدے خــود بــه زمــیــن بــراے زمــیــن زدن حــریــف در صــورتــیــڪــه حــریــف زمــیــن نــمــے خــورد و مــا بــعــد از زمــان 3 ثــانــیــه از جــا بــر مــے خــیــزیــم = 1 امــتــیــاز حــریــف مــیــگــیــرد.(چــونــایــن زمــیــن خــوردن عــمــدا بــراے تــڪــنــیــڪ افــت بــوده اســت)

 5- انــداخــتــن عــمــدی خــود بــه زمــیــن بــرای زمــیــن زدن حــریــف در صــورتــیــڪــه حــریــف زمــیــن نــمــی خــورد و مــا زیــر زمــان 3 ثــانــیــه از جــا بــر مــی خــیــزیــم = بــدون امــتــیــاز (چــونــایــن زمــیــن خــوردن عــمــدا بــرای تــڪــنــیــڪ افــت بــوده اســت) 
 

 چه زمان مسابقه معلق می شود:

امروز برای اولین بار در سایت رزمی کده آموزش دفاع شخصی که یک امر مهم برای تمامی افراد جامعه  میباشد و به خصوص با خانم ها میباشد اقدام به فعالیت  در امر  آموزش دفاع شخصی برای خانم های محترم نموده است و با این تمرینات و مرور فنون و. میتوانید از تهدیدات به دور باشید یا تا سطح امکان از خود دفاع کنید.

در سایت بزرگ رزمی کده در حال ایجاد کتاب آموزش دفاع شخصی مخصوصبا نوان هستیم تا تمامی بانوان کشور عزیزمان ایران دچار هیچ گونه تهدیدی نشوند  به امید روز های خوب و پر امید برای تمامی افراد کشور و موفقیت های روز افزون  برای تمامی عزیزان میهن عزیز اسلامی

نکته:باید توجه داشته باشید که سرعت و دقت لازمه ورزش های رزمی بخصوص دفاع شخصی است با تمرین و ممارست در یاد گیری میتوانید این حرکات را به آسانی فرا بگیرید و در صورت نیاز استفاده نمایید.

1- قدم اول شناخت نقاط حساس در بدن میباشد:

میتوان گفت یکی از مهم ترین بخش های هر ورزشی دانستن محل های ضربه میباشد در دفاع شخصی مهمترین بخش ضربات ضربات به نقاط حساس بدن میباشد شما در ادامه میتوانید با نقاط حساس کلی بدن آشنا شوید و در پایان این آموزش بتوانید به سادگی از این آموزش استفاده کنید

2-تکنیک های دفاع شخصی:

تکنینک های دفاع شخصی برای حفظ شما بسیار مناسب میباشدمخصوصا کسانی که در شهر های بزرگ زندگی میکنند میتوانند .تمامی دوستان به این امر توجه داشته باشند که این آموزش توسط سایت رزمیکده فراهم شده و هر ه استفاده از این آموزش در سایت ها و وبلاگ های دیگر ممنوع میباشد .

امروز برای شما عزیزان آموزش حرکات نمایشی صلاح شمشیر در وشو  را اماده کرده اییم که میتوانید حرکات جدید و یا نهوه انجام آن را به صورت کامل ببینید و یاد بگیرید و یا ایرادات خودرا بیابید و آن را رفع کنید ورز های رزمی به طور کلی باید تمرین و ممارست کنید تا بتوانید به نهو احسن آنرا انجام دهید.یک ویدئو بسیار عالی  و آموزشی مخصوص رزمی کاران و افراد علاقه مند به نمایش با صلاح سرد پیشنهاد میشود برای آموزش تخصصی نزد استاد خبره بروید و آموزش ببینید و این ویدئو را برای رفع خطا های خود استفاده کنید و ایمنی خود را به خطر نیندازیدوهمچنین با حضور نزد مربی خوب میتوانید علاوه بر آموزش برای شما رفع خطارا انجام دهد در منزل یا پارک و. با این تمرین احتمال اتفاقات غیر قابل جبران و. بسیار وجود دارد شما امروز میتوانید با حضور نزد یک مربی خبره از این ویدئو نیز با کمک مربی خود فرا بگیرید و یا از سطح این ویدئو بسیار بهتر عمل کنید.

 Today, for your loved ones, you have been trained to train the drafts of the sword in your hand so that you can fully understand and learn the new movements or flaws, and find out and fix them. Find and fix them. Combat weapons generally need to be practiced. And make sure you do it well. A great video tutorial for martial arts and people interested in showing up with cold weather is recommended. To specialize with specialist professors, go to training and see this video to fix the errors. Use yourself and your safety, and you can also be in the presence of a good trainer It's easy to teach you how to do it at home or in the park . With this practice there is a lot of irreparable mistakes and so on. Today, you can attend the video with the help of your coach. Grab or out of this video much better

今天為您的親人在清洗教學天雷劍薩拉赫準備來給你新的動作或Nhvh它充分看到並學習或錯誤自己查找和修復一般的做法揉武術使用自己和您的安全，您也可以在一個好的培訓師面前更好地抓取或退出此視頻。.

امروز برای شما آموزش سلاح بلند نیزه و چوب را فراهم نموده اییم که با این ویدئو بسیار عالی سطح رزمی و نمایشی خود را افزایش دهید و همان طور که میدانید نمایش امروزه در ورزشهای رزمی و. بسیار مهم است و در سطح جهان بسیار مهم است و بسیاری از رزمیکاران رشته های مختلف مشغول تمرین این عمل می باشند و لذا خواهشمندم که این حرکات را در منزل انجام ندهید وتکرار نکنید این حرکات را ببینید و به نزد یک استاد خبره بروید و از او فرا بگیرید و در نهایت از این ویدئو با نظر استاد استفاده نمایید.در صورتی که بلد نیستید این آموزش ها را فرا بگیرید و اگر قبلا آن را فرا کفته ایید میتوانید به نهوه انجام آن توجه و آن را به درستی انجام و همه را جذب حرکات وسطح خود کنید.

 Today, we provide you with training on the weapon of the spear and the stick, which will increase your martial arts and dramatically with this great video and, as you know, today's display of martial arts is very important and very important in the world. And many wrestlers of various disciplines are busy practicing this action, so please do not do these moves at home and do not repeat these moves and go to an expert professor and learn from him and eventually get the video with Use the professorship. If you do not, learn these tutorials and if you have already mastered it, you can According to Nhvh should do it and do it properly and absorb all the movements of your level

和許多不同學科的練習這種行為，因此我要求在家運動不採取任何不重複的動態影像和帶認證的大師離他而去學習，並最終該視頻使用教授職位。如果你不這樣做，學習這些教程，如果你已經掌握了它，你可以.

آموزش سلاح سرد برای ورزش وشو امروز برای شما آموزش سلاح بلند نیزه و چوب قسمت دوم را فراهـم نموده اییم که با این ودئو بسیار عالی سـطـح رزمی و نمایشی خود را افزایش دهید و در صورتی که بلد نیستید این آموزش ها را فرا بگیرید و اگر قبلا آن را فرا گرفته ایید میتوانید به نهوه انجام آن توجه و آن را به درستی انجام و همه را حذب حرکات وسطح خود کنید.از تمامی دوستان عزیز علاقه مند به ووشو تالو خواهش میکنیم لطفا این تمرینات را در منزل یا محل پارک و. انجام ندهید و برای آموزش به نزد استاد متخصص بروید و از او این نوع نمایش را به صورت ایمنی بیاموزید قطعا کاری که استاد به شما می آموزد هیچ وقت در ویدئو یاد نخواهید گرفت استادی که با مهربانی به شما رزم می آموزد و از چشمه علم خود نهر هنر شما را سیراب میکند.کاملا مشخص است که بیش از یک ویدئو 15 دقیقه ایی به شما یاد خواهد داد پس  این ویدئو را ببینید و اگر علاقه مند شدید نزد یک استاد و مربی بروید

با تشکر از حسن توجه شما مدیر سایت رزمی کده :میلاد پی چری

Cool weapons training for your sport Today, we teach you the weapon of the spear and the stick, Part II, which will enhance this marvelous and dramatic game with this excellent Vedo, and if you do not, you will learn these tutorials and, if you have already learned You can learn how to do it and do it right and you can do it all with your movements and levels. All of our dear friends are interested in Wushu Taloo. Please practice these exercises at home or in the park. Do not do anything and go to the specialist specialist to go to school to teach him this kind of show. Certainly what the professor will do to you Teach you will never learn in the video. A professor who teaches you kindly and learns from the source of his knowledge of the creator of your art. It's clear that you will learn more than a 15-minute video, so this video See if you are interested in a teacher and coach

Thanks for your attention. Martial arts manager: Milad Pichiari

 教育刺傷行使清潔今天武器訓練長矛和棍棒第二部分提供配備作戰的這個Vdyv優秀的水平，顯著增加你的，如果你不明白本教程學習，如果已經不要做任何事情，去專科醫生去學校教他這種表演。當然教授會對你做什麼看看你是否對老師和教練感興趣

感謝您的關注。武術經理：Milad Pichiari

 از امروز سایت بزرگ رزمی کده وارد آموزش تخصصی شدو و برای همراهان و اعضا سایت بزرگ خود آموزش های تخصصی قرار داده است و تمامی ورزشکاران رشته های مختلف ورزشی میتوانند از این سایت استفاده کنند برای مشاهده  آموزش داوری و قوانین وشو ساندا  در ادامه می پردازیم

استاد مجید چزانی:

 ایــن قــانــون مــربــوط مــے شــود بــه ســه تــڪــنــیــڪ مــشــخــصــے ڪه بــه سـانداڪـار اجـازه مـیـدهد بـرای اجـرای
 " افــت خـوسـائو - افـت چـیـان سائو و افـت پـرتـاب از پــشــت" 
 جـهت امـتـیـاز گـرفـتـن خـود را عـمـدا بـه زمـیــن بـزنــد و حـریف را هم نـقـش بـر زمـیـن ڪـند. 
 مطـابقا قـوانـیـن داوری ســانـدا روشــهای ثـبـت امــتـیـازات قـانـون 3 ثـانـیـه در بـخـش 1 امـتـیـازیـها - 2 امـتـیـازیـها و بـدون امـتـیـازها تــوضــیــح داده شــده اســت

  
 1- انــداخــتــن عــمــدی خــود بــه زمــیــن بــراے زمــیــن زدن حــریــف و بــلــنــد شــدن قــبــل از زمــان 3 ثــانــیــه بــه شــرطــى كه حــريف بــه زمــين بــخــورد = 2 امــتــیــاز دارد.

 2- انــداخــتــن عــمــدی خــود بــه زمــیــن بــراے زمــیــن زدن حــریــف و بــلــنــد شــدن بــعــد از زمــان 3 ثــانــیــه بــه شــرطــى كه حــريف بــه زمــين بــخــورد = 1 امــتــیــاز دارد.

 ‌3- انــداخــتــن عــمــدے خــود بــه زمــیــن بــراے زمــیــن زدن حــریــف ،حــریــف مــقــابــل روے مــا بــیــافــتــد = 1 امــتــیــاز دارد.

 4- انــداخــتــن عــمــدے خــود بــه زمــیــن بــراے زمــیــن زدن حــریــف در صــورتــیــڪــه حــریــف زمــیــن نــمــے خــورد و مــا بــعــد از زمــان 3 ثــانــیــه از جــا بــر مــے خــیــزیــم = 1 امــتــیــاز حــریــف مــیــگــیــرد.(چــونــایــن زمــیــن خــوردن عــمــدا بــراے تــڪــنــیــڪ افــت بــوده اســت)

 5- انــداخــتــن عــمــدی خــود بــه زمــیــن بــرای زمــیــن زدن حــریــف در صــورتــیــڪــه حــریــف زمــیــن نــمــی خــورد و مــا زیــر زمــان 3 ثــانــیــه از جــا بــر مــی خــیــزیــم = بــدون امــتــیــاز (چــونــایــن زمــیــن خــوردن عــمــدا بــرای تــڪــنــیــڪ افــت بــوده اســت) 
 

 چه زمان مسابقه معلق می شود:

 با سلام خدم تمامی همراهان همیشگی رزمی کده امروز مطلبی مخصوص وشو کاران عزیز را فراهم نموده اییم امروز ویدئو آموزش وشو از ابتدا این آموزش برای اولین با در رزمی کده ارسال شده است و تمامی دوستانی که علاقه مند به این رشته ورزشی هستند می توانند از این ویدئو استفاده نمایید

این برنامه برای نمایش حالت ها و استایل ها میباشد در قسمت های بعدی این ویدئو با نوع ضربات و. بیشتر آشنا خواهید شد

 جهت دیدن ویدئو های آموزشی وشو بیشتر اینجا کلیک کنید

جعبه دانلود:

امروز برای شما عزیزان آموزش حرکات نمایشی صلاح شمشیر در وشو  را اماده کرده اییم که میتوانید حرکات جدید و یا نهوه انجام آن را به صورت کامل ببینید و یاد بگیرید و یا ایرادات خودرا بیابید و آن را رفع کنید ورز های رزمی به طور کلی باید تمرین و ممارست کنید تا بتوانید به نهو احسن آنرا انجام دهید.یک ویدئو بسیار عالی  و آموزشی مخصوص رزمی کاران و افراد علاقه مند به نمایش با صلاح سرد پیشنهاد میشود برای آموزش تخصصی نزد استاد خبره بروید و آموزش ببینید و این ویدئو را برای رفع خطا های خود استفاده کنید و ایمنی خود را به خطر نیندازیدوهمچنین با حضور نزد مربی خوب میتوانید علاوه بر آموزش برای شما رفع خطارا انجام دهد در منزل یا پارک و. با این تمرین احتمال اتفاقات غیر قابل جبران و. بسیار وجود دارد شما امروز میتوانید با حضور نزد یک مربی خبره از این ویدئو نیز با کمک مربی خود فرا بگیرید و یا از سطح این ویدئو بسیار بهتر عمل کنید.

 Today, for your loved ones, you have been trained to train the drafts of the sword in your hand so that you can fully understand and learn the new movements or flaws, and find out and fix them. Find and fix them. Combat weapons generally need to be practiced. And make sure you do it well. A great video tutorial for martial arts and people interested in showing up with cold weather is recommended. To specialize with specialist professors, go to training and see this video to fix the errors. Use yourself and your safety, and you can also be in the presence of a good trainer It's easy to teach you how to do it at home or in the park . With this practice there is a lot of irreparable mistakes and so on. Today, you can attend the video with the help of your coach. Grab or out of this video much better

今天為您的親人在清洗教學天雷劍薩拉赫準備來給你新的動作或Nhvh它充分看到並學習或錯誤自己查找和修復一般的做法揉武術使用自己和您的安全，您也可以在一個好的培訓師面前更好地抓取或退出此視頻。.

امروز برای شما آموزش سلاح بلند نیزه و چوب را فراهم نموده اییم که با این ویدئو بسیار عالی سطح رزمی و نمایشی خود را افزایش دهید و همان طور که میدانید نمایش امروزه در ورزشهای رزمی و. بسیار مهم است و در سطح جهان بسیار مهم است و بسیاری از رزمیکاران رشته های مختلف مشغول تمرین این عمل می باشند و لذا خواهشمندم که این حرکات را در منزل انجام ندهید وتکرار نکنید این حرکات را ببینید و به نزد یک استاد خبره بروید و از او فرا بگیرید و در نهایت از این ویدئو با نظر استاد استفاده نمایید.در صورتی که بلد نیستید این آموزش ها را فرا بگیرید و اگر قبلا آن را فرا کفته ایید میتوانید به نهوه انجام آن توجه و آن را به درستی انجام و همه را جذب حرکات وسطح خود کنید.

 Today, we provide you with training on the weapon of the spear and the stick, which will increase your martial arts and dramatically with this great video and, as you know, today's display of martial arts is very important and very important in the world. And many wrestlers of various disciplines are busy practicing this action, so please do not do these moves at home and do not repeat these moves and go to an expert professor and learn from him and eventually get the video with Use the professorship. If you do not, learn these tutorials and if you have already mastered it, you can According to Nhvh should do it and do it properly and absorb all the movements of your level

和許多不同學科的練習這種行為，因此我要求在家運動不採取任何不重複的動態影像和帶認證的大師離他而去學習，並最終該視頻使用教授職位。如果你不這樣做，學習這些教程，如果你已經掌握了它，你可以.

آموزش سلاح سرد برای ورزش وشو امروز برای شما آموزش سلاح بلند نیزه و چوب قسمت دوم را فراهـم نموده اییم که با این ودئو بسیار عالی سـطـح رزمی و نمایشی خود را افزایش دهید و در صورتی که بلد نیستید این آموزش ها را فرا بگیرید و اگر قبلا آن را فرا گرفته ایید میتوانید به نهوه انجام آن توجه و آن را به درستی انجام و همه را حذب حرکات وسطح خود کنید.از تمامی دوستان عزیز علاقه مند به ووشو تالو خواهش میکنیم لطفا این تمرینات را در منزل یا محل پارک و. انجام ندهید و برای آموزش به نزد استاد متخصص بروید و از او این نوع نمایش را به صورت ایمنی بیاموزید قطعا کاری که استاد به شما می آموزد هیچ وقت در ویدئو یاد نخواهید گرفت استادی که با مهربانی به شما رزم می آموزد و از چشمه علم خود نهر هنر شما را سیراب میکند.کاملا مشخص است که بیش از یک ویدئو 15 دقیقه ایی به شما یاد خواهد داد پس  این ویدئو را ببینید و اگر علاقه مند شدید نزد یک استاد و مربی بروید

با تشکر از حسن توجه شما مدیر سایت رزمی کده :میلاد پی چری

Cool weapons training for your sport Today, we teach you the weapon of the spear and the stick, Part II, which will enhance this marvelous and dramatic game with this excellent Vedo, and if you do not, you will learn these tutorials and, if you have already learned You can learn how to do it and do it right and you can do it all with your movements and levels. All of our dear friends are interested in Wushu Taloo. Please practice these exercises at home or in the park. Do not do anything and go to the specialist specialist to go to school to teach him this kind of show. Certainly what the professor will do to you Teach you will never learn in the video. A professor who teaches you kindly and learns from the source of his knowledge of the creator of your art. It's clear that you will learn more than a 15-minute video, so this video See if you are interested in a teacher and coach

Thanks for your attention. Martial arts manager: Milad Pichiari

 教育刺傷行使清潔今天武器訓練長矛和棍棒第二部分提供配備作戰的這個Vdyv優秀的水平，顯著增加你的，如果你不明白本教程學習，如果已經不要做任何事情，去專科醫生去學校教他這種表演。當然教授會對你做什麼看看你是否對老師和教練感興趣

感謝您的關注。武術經理：Milad Pichiari

 از امروز سایت بزرگ رزمی کده وارد آموزش تخصصی شدو و برای همراهان و اعضا سایت بزرگ خود آموزش های تخصصی قرار داده است و تمامی ورزشکاران رشته های مختلف ورزشی میتوانند از این سایت استفاده کنند برای مشاهده  آموزش داوری و قوانین وشو ساندا  در ادامه می پردازیم

استاد مجید چزانی:

 ایــن قــانــون مــربــوط مــے شــود بــه ســه تــڪــنــیــڪ مــشــخــصــے ڪه بــه سـانداڪـار اجـازه مـیـدهد بـرای اجـرای
 " افــت خـوسـائو - افـت چـیـان سائو و افـت پـرتـاب از پــشــت" 
 جـهت امـتـیـاز گـرفـتـن خـود را عـمـدا بـه زمـیــن بـزنــد و حـریف را هم نـقـش بـر زمـیـن ڪـند. 
 مطـابقا قـوانـیـن داوری ســانـدا روشــهای ثـبـت امــتـیـازات قـانـون 3 ثـانـیـه در بـخـش 1 امـتـیـازیـها - 2 امـتـیـازیـها و بـدون امـتـیـازها تــوضــیــح داده شــده اســت

  
 1- انــداخــتــن عــمــدی خــود بــه زمــیــن بــراے زمــیــن زدن حــریــف و بــلــنــد شــدن قــبــل از زمــان 3 ثــانــیــه بــه شــرطــى كه حــريف بــه زمــين بــخــورد = 2 امــتــیــاز دارد.

 2- انــداخــتــن عــمــدی خــود بــه زمــیــن بــراے زمــیــن زدن حــریــف و بــلــنــد شــدن بــعــد از زمــان 3 ثــانــیــه بــه شــرطــى كه حــريف بــه زمــين بــخــورد = 1 امــتــیــاز دارد.

 ‌3- انــداخــتــن عــمــدے خــود بــه زمــیــن بــراے زمــیــن زدن حــریــف ،حــریــف مــقــابــل روے مــا بــیــافــتــد = 1 امــتــیــاز دارد.

 4- انــداخــتــن عــمــدے خــود بــه زمــیــن بــراے زمــیــن زدن حــریــف در صــورتــیــڪــه حــریــف زمــیــن نــمــے خــورد و مــا بــعــد از زمــان 3 ثــانــیــه از جــا بــر مــے خــیــزیــم = 1 امــتــیــاز حــریــف مــیــگــیــرد.(چــونــایــن زمــیــن خــوردن عــمــدا بــراے تــڪــنــیــڪ افــت بــوده اســت)

 5- انــداخــتــن عــمــدی خــود بــه زمــیــن بــرای زمــیــن زدن حــریــف در صــورتــیــڪــه حــریــف زمــیــن نــمــی خــورد و مــا زیــر زمــان 3 ثــانــیــه از جــا بــر مــی خــیــزیــم = بــدون امــتــیــاز (چــونــایــن زمــیــن خــوردن عــمــدا بــرای تــڪــنــیــڪ افــت بــوده اســت) 
 

 چه زمان مسابقه معلق می شود:

 با سلام خدم تمامی همراهان همیشگی رزمی کده امروز مطلبی مخصوص وشو کاران عزیز را فراهم نموده اییم امروز ویدئو آموزش وشو از ابتدا این آموزش برای اولین با در رزمی کده ارسال شده است و تمامی دوستانی که علاقه مند به این رشته ورزشی هستند می توانند از این ویدئو استفاده نمایید

این برنامه برای نمایش حالت ها و استایل ها میباشد در قسمت های بعدی این ویدئو با نوع ضربات و. بیشتر آشنا خواهید شد

 جهت دیدن ویدئو های آموزشی وشو بیشتر اینجا کلیک کنید

جعبه دانلود:

با آموزش غلت نیمه نشسته  در خدمت شما هستیم در این نوع از غلت :
۱-ابتدا به حالت نیم نشسه می ایستیم
۲-درست پشت سر و آرام روی زمین نشست وهول به سمت عقب
۳- دست ها را به سمت پشت گردن هدایت کرده و سپس برای جلوگیری از آسیب به گردن و نیز زیبایی حرکت همانند تصویر کمی خود را بلند کنید

We are at your service with semi-sitting rolling training in this type of rolling:
1- First, we stand in a semi-sitting position
2- He sat on the ground right behind him and leaned back
3- Guide the hands to the back of the neck and then raise your little one to prevent damage to the neck and the beauty of the movement as shown in the picture

• لیـنک دانلـود مسـتقیم
• حجم فایـل : 36 مگابایت
• رمز فایـل : www.razmikade.ir
• نویسنده :میلاد پی چری
• مـنـبـع : اسپرت کماندو استان تهران

با آموزش غلت کشیده یا شیلد غلت در خدمت شما هستیم ابتدا یک گام به جلو دو کف دست به هم چسبیده گام رو به جلو وسپس پای عقب پای پر تاب ما هست برای شتاب دادن رو به جلو یک گام و پرش انجام میشود

We are at your service with the training of rolling or rolling shield. First, one step forward, two palms are stuck together. Step forward, and then the back foot is our swinging foot

• لیـنک دانلـود مسـتقیم
• حجم فایـل : 30 مگابایت
• رمز فایـل : www.razmikade.ir
• نویسنده :میلاد پی چری
• مـنـبـع : اسپرت کماندو استان تهران